On peut dire que la motivation est le moteur qui permet de réaliser des activités de manière satisfaisante, elle peut être intrinsèque, c’est-à-dire que nous faisons quelque chose pour le plaisir que cela nous procure, ou extrinsèque, c’est-à-dire que ce qui nous motive est dû à une récompense extérieure. Mais, surtout, la motivation pour étudier est affectée par l’état d’esprit, et celui-ci dépend la plupart du temps des situations que nous vivons au quotidien et qui affectent notoirement l’accomplissement des activités et les habitudes d’étude.
Pour cette raison, nous allons vous donner 5 conseils pour la motivation pour étudier et rendre la session plus attrayante et supportable. En suivant chacun de ces conseils, vous améliorerez vos résultats scolaires.
Fixez des objectifs de manière progressive: de moins en moins à plus
Tout le monde devrait se fixer des objectifs, surtout lorsque vous allez étudier et que le matériel d’étude est volumineux, car cela vous aide à rester motivé pour étudier.
Pour cela, il est préférable de commencer par le moins pour aller vers le plus, vous ne pouvez pas espérer comprendre un contenu complet si vous ne connaissez même pas la base théorique ou le minimum pour commencer. Par conséquent, la réalisation des objectifs doit être planifiée et effectuée de manière progressive.
Au fur et à mesure que vous étudierez et progresserez, vous passerez en revue les contenus précédents, n’oubliez pas qu’un sujet mène à un autre.
Planifiez votre temps d’étude
Il est essentiel de planifier vos sessions d’étude pour vous motiver à étudier. Choisir le sujet à étudier et se fixer une limite de temps est un excellent moyen d’y parvenir.
Pour ce faire, vous pouvez dresser une liste des tâches à accomplir pendant le temps d’étude en fonction de leur priorité, et ainsi ne pas laisser les activités ou les tâches s’empiler. Il est préférable de progresser petit à petit dans le contenu et de ne pas tout laisser à la dernière minute.
C’est lorsque vous commencez à étudier que vous avez le plus d’énergie, car elle sera consommée petit à petit au fil des heures. Il est efficace d’étudier les sujets les plus difficiles au début du temps d’étude, sinon vous n’aurez pas la force et le courage à la fin de comprendre ce qui est plus complexe.
N’oubliez pas de faire des pauses
Prendre un certain temps de repos est essentiel pour éviter que la fatigue ne s’empare du corps, car si vous mettez la pression sur le cerveau, il se fatiguera et il arrivera un moment où il ne pourra plus assimiler les choses les plus simples.
Ne forcez pas votre corps et votre esprit pendant que vous étudiez, cela est contre-productif et finit par vous démotiver. L’idéal est de faire des pauses de 10 à 15 minutes lorsque vous remarquez des signes de fatigue, afin de vous vider l’esprit et de récupérer de l’énergie pour vous asseoir à nouveau pour étudier.
Votre santé mentale et physique passe avant tout
Avant tout, n’oubliez pas que la santé passe avant tout. Un niveau minimal de stress n’est pas nuisible, mais contribue plutôt à nous garder alertes et actifs dans ce que nous faisons.
Cependant, nous ne pouvons pas nous laisser envahir par le stress. Car il peut nous saturer et générer une anxiété qui nuit à la concentration et, par conséquent, à la compréhension des sujets à étudier.
En outre, il est important de prendre en compte l’espace où nous allons étudier. Car il doit être confortable, agréable et suffisamment éclairé, afin que nous ne ressentions pas de gêne physique qui nous empêche d’étudier. Personne ne veut étudier dans des espaces qui ne sont pas confortables. C’est pourquoi vous devez concevoir un espace idéal, car cela génère une motivation pour étudier.
Évitez les distractions
Lorsque vous êtes sur le point de commencer une session d’étude, vous devez éliminer tous les agents de distraction. Tels que les téléphones portables, les réseaux sociaux, la télévision, etc. Parce qu’ils détournent notre attention et font vagabonder notre esprit, ce qui rend difficile la concentration sur les études.
Les distractions font perdre beaucoup de temps aux élèves. Les rendent moins efficaces et entraînent à leur tour le développement d’un sentiment de démotivation et d’incompétence scolaire.
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